Yoga

Infos pratiques :

• Pour Adultes 
• Le lundi de 9h00 à 10h15 (Nouveau cours d'initiation)
• Le lundi de 10h30 à 11h45
• Au Centre sportif de Gouvy
• Calendrier: 
• 1ier trimestre : du lundi 14/9 au 14/12/ 2026  (Leçon du 14/9 offerte aux deux groupes !)
• Répartition des cours par mois:
• Septembre : 14 , 21, 28               Octobre : 5, 12
• Novembre : 2, 9, 16, 23, 30         Décembre : 7, 14
• Contenu du cours:
• Le yoga que je pratique est un yoga traditionnel  «  le viniyoga » , yoga adapté à la personne et non l’inverse !
• Chaque séance comporte des postures de yoga adaptées si nécessaire, des exercices de respiration, de la relaxation, une approche de la méditation, tout cela réalisé en pleine conscience c’est-à-dire « ici et maintenant ».
• Et ma touche personnelle : Suivant certaines thématiques, saisons, chakra, flow (salutation..) …
• Une pratique la plus régulière possible  du yoga est essentielle pour progresser et bénéficier des effets positifs du yoga. Cela favorise aussi la stabilité des groupes et les échanges entre participants.
• Equipement:
• Tenue relax, pas de ceinture, de montre, estomac léger,  tapis, coussin , couverture, briques et bolster ( gros coussin long si possible pour le cours de 10h30 ).
• Paiement:
• Dans l’abonnement, j’ai ajouté  un jocker ( imprévu, rendez-vous, …)
• Abonnement du trimestre  : 10€  X 10 (leçons + 1 jocker)  = 100€
• Par virement  au compte :Asbl Campagn’art 
• IBAN: BE05 5230 8013 1775
• Communication: les nom et prénom de la personne qui suit le cours.

Inscription :

Pour s’inscrire à cette activité, veuillez prendre contact avec l’organisateur :

• Asbl Campagn'Art (Lucy Polegato)
• 0497/90.64.88
• polegatolucy@yahoo.fr