Module 3 Cours de Pilates - Jeudi 19h30

Description

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Séances d'exercices axée sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la souplesse, de la posture et de l'équilibre. 

Bien-être garantis.

Infos Pratiques

Date de reprise	dès le 2 avril 2026
Dates des 10 séances	2-9-13-23 avril / 7-21 - 28 mai  2026
Horaire :	Le jeudi de 19h30 à 20h30
Durée de la séance :	1h00
Équipement :	Venez avec un tapis et de l'hydratation
Responsable(s) :	Frédéric Marchal
Encadrement :	Thérèse Everbecq / Kinésithérapeute
Tarif :	70€ pour 7 séances