Module 1 Cours de Pilates - Vendredi 19h30

Description

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Séances d'exercices axée sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la souplesse, de la posture et de l'équilibre. 

Bien-être garantis.

Infos Pratiques

Date de reprise :	dès le 7  novembre 2025
Dates des 10 séances :	7,14,21,28 novembre 2025/ 5,12,19 décembre 2025 / 9,16,23 janvier 2026
Horaire :	Le vendredi de 19h30 à 20h30
Durée de la séance :	1h00
Équipement :	Venez avec un tapis et de l'hydratation
Responsable(s) :	Frédéric Marchal
Encadrement :	Camille Flaba / Kinésithérapeute
Tarif :	100€ pour 10 séances