JCPMF 3-8 km - Mercredi 18h30

Le programme 3-8km demande une petite expérience en course à pied et l’objectif est de courir 8km ou 50 minutes après 12 semaines d’entrainement.

 Vous serez récompensé par un diplôme à la fin du cycle.

Un cycle s’étale sur 12 semaines et s’organise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont une est encadrée par un animateur. Vous recevrez le programme d’entraînement (jeu de cartes, carnet de santé) pour que vous puissiez réaliser les 2 autres séances par vous-même.

Infos Pratiques

Date de reprise et de fin :	Du mercredi 18 février 2026 au mercredi 6 mai 2026.
Horaire:	Le mercredi de 18h30 à 20h00.
Durée de la séance :	+/- 1h30
Équipement :	Tenue sportive et de l'hydratation   Des chaussures adaptées à la course à pied en extérieur.
Âge :	Dès 15 ans
Responsable(s) :	Frédéric Marchal
Encadrement :	Fabian Neulens (Master en Education Physique formé au programme "Je cours pour ma forme")
Tarif :	70€ (12 séances)