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DESCRIPTION:<a href="https://www.rca-gouvysports.be/event/jcpmf-3-8-km-merc
 redi-18h00-71">JCPMF 3-8 km - Mercredi 18h00</a>\nDescription Le programme
  0-5 km dont l’objectif est de pouvoir courir 5 km (ou 40 minutes) sans 
 s’arrêter. Programme accessible aux débutants\, même non sportifs! Vo
 us souhaitez améliorer votre forme? Vous voulez maigrir (oui\, ça marche
 !)? Vous souhaitez atteindre un objectif de course à pied? Que vous soyez
  non sportif ou sportif confirmé\, ce programme est fait pour vous! Les p
 rincipaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité. L’o
 bjectif chiffré sera le nombre de kilomètres parcourus lors du test de f
 in de cycle (5 km\, 10 km\, ou plus !). Vous serez récompensé par un dip
 lôme à la fin du cycle. Un cycle s’étale sur 12 semaines et s’organ
 ise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont une est encadrée par un an
 imateur. Vous recevrez le programme d’entraînement (jeu de cartes\, car
 net de santé) pour que vous puissiez réaliser les 2 autres séances par 
 vous-même.Infos Pratiques Date de reprise et de fin : Du mercredi 3 septe
 mbre 2025 au mercredi 19 novembre 2025. Horaire:Le mercredi de 18h00 à 19
 h15 Durée de la séance :1h00 Équipement :Tenue sportive et de l'hydrata
 tion Des chaussures adaptées à la course à pied en extérieur. Âge : D
 ès 15 ans Responsable(s) :Frédéric Marchal Encadrement : Fabian Neulens
  (Master en Education Physique formé au programme "Je cours pour ma forme
 ") Tarif : 60€ (12 séances)
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LOCATION:Gouvy Sports RCA\, Rue des Sports 36\, 6670 Gouvy\, Belgium
SUMMARY:JCPMF 3-8 km - Mercredi 18h00
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 jcpmf-3-8-km-mercredi-18h00-71">JCPMF 3-8 km - Mercredi 18h00</a>\nDescrip
 tion Le programme 0-5 km dont l’objectif est de pouvoir courir 5 km (ou 
 40 minutes) sans s’arrêter. Programme accessible aux débutants\, même
  non sportifs! Vous souhaitez améliorer votre forme? Vous voulez maigrir 
 (oui\, ça marche!)? Vous souhaitez atteindre un objectif de course à pie
 d? Que vous soyez non sportif ou sportif confirmé\, ce programme est fait
  pour vous! Les principaux objectifs du programme sont la santé et la con
 vivialité. L’objectif chiffré sera le nombre de kilomètres parcourus 
 lors du test de fin de cycle (5 km\, 10 km\, ou plus !). Vous serez récom
 pensé par un diplôme à la fin du cycle. Un cycle s’étale sur 12 sema
 ines et s’organise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont une est en
 cadrée par un animateur. Vous recevrez le programme d’entraînement (je
 u de cartes\, carnet de santé) pour que vous puissiez réaliser les 2 aut
 res séances par vous-même.Infos Pratiques Date de reprise et de fin : Du
  mercredi 3 septembre 2025 au mercredi 19 novembre 2025. Horaire:Le mercre
 di de 18h00 à 19h15 Durée de la séance :1h00 Équipement :Tenue sportiv
 e et de l'hydratation Des chaussures adaptées à la course à pied en ext
 érieur. Âge : Dès 15 ans Responsable(s) :Frédéric Marchal Encadrement
  : Fabian Neulens (Master en Education Physique formé au programme "Je co
 urs pour ma forme") Tarif : 60€ (12 séances)
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