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DESCRIPTION:<a href="https://www.rca-gouvysports.be/event/jcpmf-3-8-km-merc
 redi-18h30-71">JCPMF 3-8 km - Mercredi 18h30</a>\nDescription Le programme
  3-8km demande une petite expérience en course à pied et l’objectif es
 t de courir 8km ou 50 minutes après 12 semaines d’entrainement. Vous se
 rez récompensé par un diplôme à la fin du cycle. Un cycle s’étale s
 ur 12 semaines et s’organise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont 
 une est encadrée par un animateur. Vous recevrez le programme d’entraî
 nement (jeu de cartes\, carnet de santé) pour que vous puissiez réaliser
  les 2 autres séances par vous-même.Infos Pratiques Date de reprise et d
 e fin : Du mercredi 18 février 2026 au mercredi 6 mai 2026. Horaire:Le me
 rcredi de 18h30 à 20h00. Durée de la séance :+/- 1h30 Équipement :Tenu
 e sportive et de l'hydratation Des chaussures adaptées à la course à pi
 ed en extérieur. Âge : Dès 15 ans Responsable(s) :Frédéric Marchal En
 cadrement : Fabian Neulens (Master en Education Physique formé au program
 me "Je cours pour ma forme") Tarif : 70€ (12 séances)
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LOCATION:Gouvy Sports RCA\, Rue des Sports 36\, 6670 Gouvy\, Belgique
SUMMARY:JCPMF 3-8 km - Mercredi 18h30
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 jcpmf-3-8-km-mercredi-18h30-71">JCPMF 3-8 km - Mercredi 18h30</a>\nDescrip
 tion Le programme 3-8km demande une petite expérience en course à pied e
 t l’objectif est de courir 8km ou 50 minutes après 12 semaines d’entr
 ainement. Vous serez récompensé par un diplôme à la fin du cycle. Un c
 ycle s’étale sur 12 semaines et s’organise au rythme de 3 séances he
 bdomadaires dont une est encadrée par un animateur. Vous recevrez le prog
 ramme d’entraînement (jeu de cartes\, carnet de santé) pour que vous p
 uissiez réaliser les 2 autres séances par vous-même.Infos Pratiques Dat
 e de reprise et de fin : Du mercredi 18 février 2026 au mercredi 6 mai 20
 26. Horaire:Le mercredi de 18h30 à 20h00. Durée de la séance :+/- 1h30 
 Équipement :Tenue sportive et de l'hydratation Des chaussures adaptées 
 à la course à pied en extérieur. Âge : Dès 15 ans Responsable(s) :Fr
 édéric Marchal Encadrement : Fabian Neulens (Master en Education Physiqu
 e formé au programme "Je cours pour ma forme") Tarif : 70€ (12 séances
 )
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