JCPMF 0-5 Km - Mercredi 18h00
Dès 15 ans
Description
Vous souhaitez améliorer votre forme? Vous voulez maigrir (oui, ça marche!)? Vous souhaitez atteindre un objectif de course à pied? Que vous soyez non sportif ou sportif confirmé, ce programme est fait pour vous!
Les principaux objectifs du programme sont la santé et la convivialité. L’objectif chiffré sera le nombre de kilomètres parcourus lors du test de fin de cycle (5 km, 10 km, ou plus !). Vous serez récompensé par un diplôme à la fin du cycle.
Un cycle s’étale sur 12 semaines et s’organise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont une est encadrée par un animateur. Vous recevrez le programme d’entraînement (jeu de cartes, carnet de santé) pour que vous puissiez réaliser les 2 autres séances par vous-même.
Infos Pratiques
| Date de reprise et de fin : | du mercredi 3 septembre 2025 au mercredi 19 novembre 2026. |
| Horaire: | Le mercredi de 18h00 à 19h00 |
| Durée de la séance : | 1h00 |
| Équipement : | Tenue sportive + de l'hydratation Des chaussures de sport adaptées à la cours à pied en extérieur. |
Âge : | Dès 15 ans |
| Responsable(s) : | Frédéric Marchal |
Encadrement : | Fabian Neulens (Master Education Physique) |
Tarif : | 60€ (12 séances) |