Module 2 Cours de Pilates - Jeudi 18h30

Description

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Séances d'exercices axée sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la souplesse, de la posture et de l'équilibre. 

Bien-être garantis.

Infos Pratiques

Date de reprise :	dès le 8 janvier 2026
Dates des 10 séances :	8-15-22-28 janvier / 12-19 février / 05-12-19-26 mars 2026
Horaire :	Le jeudi de 18h30 à 19h30
Durée de la séance :	1h00
Équipement :	Venez avec un tapis et de l'hydratation
Responsable(s) :	Frédéric Marchal
Encadrement :	Thérèse Everbecq / Kinésithérapeute
Tarif :	100€ pour 10 séances