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DESCRIPTION:<a href="https://www.rca-gouvysports.be/event/module-1-cours-de
 -pilates-vendredi-18h30-21">Module 1 Cours de Pilates - Vendredi 18h30</a>
 \nDescription Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s
 ’inspire du yoga\, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au
  sol\, sur un tapis\, ou à l’aide d’appareils. On utilise également 
 des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons\, ressorts\, élastiq
 ues) induisent des déséquilibres\, ce qui incite le corps à faire appel
  à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Séances d'exercices
  axée sur le renforcement des muscles profonds\, l'amélioration de la so
 uplesse\, de la posture et de l'équilibre. Bien-être garantis.Infos Prat
 iques Date de reprise :dès le 8 janvier 2026 Dates des 10 séances : 8-15
 -22-28 janvier / 12-19 février / 05-12-19-26 mars 2026 Horaire :Le jeudi 
 de 18h30 à 19h30 Durée de la séance :1h00 Équipement :Venez avec un ta
 pis et de l'hydratation Responsable(s) :Frédéric Marchal Encadrements : 
 Thérèse Everbecq / Kinésithérapeute Tarif : 100€ pour 10 séances
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LOCATION:Gouvy Sports RCA\, Rue des Sports 36\, 6670 Gouvy\, Belgium
SUMMARY:Module 1 Cours de Pilates - Vendredi 18h30
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 module-1-cours-de-pilates-vendredi-18h30-21">Module 1 Cours de Pilates - V
 endredi 18h30</a>\nDescription Le pilates est une méthode d’entraîneme
 nt physique qui s’inspire du yoga\, de la danse et de la gymnastique. El
 le se pratique au sol\, sur un tapis\, ou à l’aide d’appareils. On ut
 ilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons\, re
 ssorts\, élastiques) induisent des déséquilibres\, ce qui incite le cor
 ps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Sé
 ances d'exercices axée sur le renforcement des muscles profonds\, l'amél
 ioration de la souplesse\, de la posture et de l'équilibre. Bien-être ga
 rantis.Infos Pratiques Date de reprise :dès le 8 janvier 2026 Dates des 1
 0 séances : 8-15-22-28 janvier / 12-19 février / 05-12-19-26 mars 2026 H
 oraire :Le jeudi de 18h30 à 19h30 Durée de la séance :1h00 Équipement 
 :Venez avec un tapis et de l'hydratation Responsable(s) :Frédéric Marcha
 l Encadrements : Thérèse Everbecq / Kinésithérapeute Tarif : 100€ po
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