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DESCRIPTION:<a href="https://www.rca-gouvysports.be/event/cours-de-pilates-
 jeudi-19h30-115">Cours de Pilates - Jeudi 19h30</a>\nDescription Le pilate
 s est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga\, de
  la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol\, sur un tapis\, o
 u à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioce
 ptifs ». Ces objets (ballons\, ressorts\, élastiques) induisent des dés
 équilibres\, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifi
 que de muscles stabilisateurs. Séances d'exercices axée sur le renforcem
 ent des muscles profonds\, l'amélioration de la souplesse\, de la posture
  et de l'équilibre. Bien-être garantis.Infos Pratiques Date de reprise :
 dès le 8 janvier 2026 Dates des 10 séances : 8-15-22-28 janvier / 12-19 
 février / 05-12-19-26 mars 2026 Horaire :Le jeudi de 18h30 à 19h30 Duré
 e de la séance :1h00 Équipement :Venez avec un tapis et de l'hydratation
  Responsable(s) :Frédéric Marchal Encadrements : Thérèse Everbecq / Ki
 nésithérapeute Tarif : 100€ pour 10 séances
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LOCATION:Gouvy Sports RCA\, Rue des Sports 36\, 6670 Gouvy\, Belgium
SUMMARY:Cours de Pilates - Jeudi 19h30
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 cours-de-pilates-jeudi-19h30-115">Cours de Pilates - Jeudi 19h30</a>\nDesc
 ription Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’ins
 pire du yoga\, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol\,
  sur un tapis\, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des «
  jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons\, ressorts\, élastiques) i
 nduisent des déséquilibres\, ce qui incite le corps à faire appel à un
 e série spécifique de muscles stabilisateurs. Séances d'exercices axée
  sur le renforcement des muscles profonds\, l'amélioration de la soupless
 e\, de la posture et de l'équilibre. Bien-être garantis.Infos Pratiques 
 Date de reprise :dès le 8 janvier 2026 Dates des 10 séances : 8-15-22-28
  janvier / 12-19 février / 05-12-19-26 mars 2026 Horaire :Le jeudi de 18h
 30 à 19h30 Durée de la séance :1h00 Équipement :Venez avec un tapis et
  de l'hydratation Responsable(s) :Frédéric Marchal Encadrements : Thér
 èse Everbecq / Kinésithérapeute Tarif : 100€ pour 10 séances
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